Guía de etiqueta
Magnesio
Una etiqueta puede destacar “citrato”, “bisglicinato” u otra forma y dejar en segundo plano la cantidad real de magnesio. La comparación empieza por la tabla nutricional y la porción diaria.
Qué mirar
- 01Miligramos de magnesio elemental por porción
- 02Forma o formas utilizadas
- 03Número de cápsulas para completar la porción
- 04Otros ingredientes y advertencias
- 05Coste de la porción diaria declarada
Comida primero
La base no viene en una cápsula.
Frutos secos, semillas, legumbres, cereales integrales y verduras de hoja forman parte de una alimentación variada que aporta magnesio.
Fuentes de consulta
Última actualización editorial: 12 de agosto de 2026. Sin revisión clínica individual.